Latihan Soal PJOK Kelas 11 Semester 2

Latihan Soal PJOK XI-2

Rabu, 08 April 2020 - 08:14:27 WIB

Russian Women Futsal Team

Nama Mapel: PJOK XI-2

1 Berikut ini yang bukan merupakan dalam teknik dalam permainan bola voli adalah....
A. Passing
B. Smash
C. Servis
D. Bendungan
E. Pukulan Backhand

2 Keberhasilan dalam suatu bendungan (block) dalam permainan bola voli tergantung pada.......
A. Perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B. Jangkauan lengan dengan prediksi datangnya bola
C. Perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
D. Loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan
E. Teknik memblock yang benar

3 Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net, teknik
bendungan ini di sebut....
A. Bendungan satu pemain
B. Bendungan dua pemain
C. Bendungan tiga pemain
D. Bendungan passif
E. Bendungan aktif

4 Ketrampilan gerak servis dalam permainan bola voli dibedakan menjadi...
A. Servis rendah dan tinggi
B. Servis forehand dan backhand
C. Servis atas dan bawah
D. Servis shakenhand dan penhold
E. Servis depan dan belakang

5 Cara memegang bad seperti halnya kita memegang pena di kenal dengan istilah....
A. shakehandgrip
B. Penhold grip
C. Penhold shakehand grip
D. Shakehand penhold grip
E. Footwork grip

6 Cara memegang bet dengan jabat tangan dalam permainan tenis meja disebut
A. Shakehand grip
B. Penhold grip
C. Penhold shakehand grip
D. Shakehand penhold grip
E. Footwork grip

7 Seorang pemain yang bertugas melempar bola pada permainan softball disebut dengan....
A. catcher
B. pitcher
C. outfield
D. First base
E. Second base

8. Dalam suatu pertandingan bola voli yang bermain tim tunas muda vs bintang muda, dalam satu tim terdiri 6 pemain utama, dengan masing –masing posisi, rudi bertugas sebagai pemberi serangan dengan pukulan yang keras. Maka Rudi merupakan pemain yang disebut....
A. smasher
B. tosser
C. blocker
D. libero
E. bertahan

9 Lama permainan softball ditentukan dengan.....
A. inning
B. set
C. game
D. waktu
E. stopwatch

10 Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut......
A. Lari jarak jauh
B. Lari jarak pendek
C. Lari maraton
D. Jalan cepat
E. Lari jarak menengah

11 Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lemparan dinamakan......
A. Gaya ortodoks
B. Gaya O’brien
C. Gaya straddle
D. Gaya side arm
E. Gaya butterfly

12 Dalam melakukan tolak peluru diperlukan daya ledak dari.....
A. Otot kaki
B. Otot perut
C. Otot bisep
D. Otot lengan
E. Otot leher

13 Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah…
A. untuk melindungi peluru
B. untuk menambah kekuatan
C. untuk menjaga peluru agar tidak jatuh
D. untuk variasi gaya
E. untuk menjaga keseimbangan

14 Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada.....
A. Telapak tangan
B. Seluruh jari tangan
C. Jari kelingking
D. Telapak tangan
E. Pangkal jari-jari tangan

15 Berikut ini yang merupakan perbedaan antara jalan dengan lari adalah.....
A. Jarak tempuh
B. Ada tidaknya posisi badan saat melayang di udara
C. Kecepatan sampai finish
D. Pandangan mata
E. Kecondongan badan

16 Gaya tolak peluru dengan awalan menyamping sudut lemparan dinamakan.....
A. Gaya ortodoks
B. Gaya O’brien
C. Gaya straddle
D. Gaya side arm
E. Gaya butterfly

17 Teknik dan taktik serangan yang dipergunakan untuk jarak jangkau jauh dan sedang dengan mempergunakan tungkai
sebagai komponen penyerangan disebut....
A. tarikan
B. tangkisan
C. jatuhan
D. elakan
E. tendangan

18 Pembelaan yang kontak langsung dengan lawan....
A. hidaran
B. pukulan
C. tendangan
D. tangkisan
E. sapuan

19 Prinsip utama dalam pencaksilat adalah....
A. pembelaan
B. serangan
C. sapuan
D. hindaran
E. Kuda-kuda

20 Kemampuan seseorang mengerahkan /megeluarkan tenaga sebanyak-banyaknya dalam waktu yang sangat singkat
disebut.....
A. Daya ledak
B. kecepatan
C. kelincahan
D. kelentukan
E. keseimbangan

21 Kemampuan organ seseorang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan aktifitas olahraga dalam waktu
lama disebut....
A. endurance
B. speed
C. agility
D. flexibility
E. strengh

22 Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari....
A. Kelelahan yang berarti
B. Serangan jantung
C. Sakit jiwa
D. Segala macam penyakit berat
E. Penyakit dalam

23 Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesungkat-singkatnya disebut.....
A. Daya tahan
B. kelentukan
C. Kecepatan
D. kekuatan
E. kelincahan

24 Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah....
A. Meningkatkan kekuatan
B. Meningkatkan daya tahan
C. Meningkatkan kebugaran jasmani
D. Membentuk postur tubuh
E. Menambah nafsu makan

25 Mengukur daya ledak(tenaga eksplosif) merupakan tujuan di lakukanya tes....
A. Angkat tubuh
B. Poll up
C. Sit up
D. Loncat tagak
E. Lari jarak pendek

26 Floor exercise istilah lain dari....
A. Senam lantai
B. Senam perut
C. Senam irama
D. aerobik
E. atletik

27 Lompat jongkok mengandung empat unsur tahapan, kecuali.....
A. mendarat
B. mengguling
C. melayang
D. melambung
E. mengayun

28 Mencegah kemungkinan terjadinya cedera otot dan kejang otot merupakan manfaat dari dilakukan....
A. pemanasan
B. latihan
C. Olahraga teratur
D. persiapan
E. Colling down

29 Tolakan kaki saat melakukan tumpuan kaki pada papan tolak lompat jongkok adalah...
A. sedang
B. sekadarnya
C. bebas
D. Bertumpu dengan dua kaki
E. Dengan satu kaki

30 Geraka senam irama biasanya dilakukan dengan gerakan....
A. Indah dan lentur
B. kaku
C. lembut
D. cepat
E. Patah-patah

31 Gerakan pendinginan di sebut juga....
A. Warming up
B. Colling down
C. flexibility
D. endurance
E. strengh

32 Tekanan yang harus ada dalam senam irama adalah...
A. keindahan
B. keharmonisan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. keluwesan

33 Merupakan usaha untuk menurunkan kondisi tubuh dari kerja dengan intensitas yang tinggi secara bertahap dan
teratur, agar kembali ke keadaan semula, adalah tujuan gerakan....
A. peregangan
B. inti
C. dasar
D. pendinginan
E. pemanasan

34 Salah satu bentuk aktifitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkah kaki dan gerakan anggota tubuh
lainya disesuaikan dengan irama hitungan/musik/lagu disebut....
A. ketangkasan
B. Aktifitas fisik
C. Aktifitas gerak ritmik
D. senam
E. aerobik

35 Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air, pengertian dari renang....
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E. Gaya dolpin

36 Renang gaya punggung pertama kali diperlombakan pada olimpiade tahun 1900 di ....
A. amerika
B. italia
C. indonesia
D. meksiko
E. paris

37 Pemenang sekaligus pemecah rekor renang 100 meter gaya punggung pada olimpiade beijing 2008 adalah...
A. Aaron pierson
B. aristoteles
C. Alexander graham bell
D. Taufik hidayat
E. Ariani Navida

38 Posisi badan renang gaya punggung adalah...
A. telungkup
B. miring
C. telentang
D. tegak
E. sejajar

39 Gerakan kaki sangat mirip dengan lumba-lumba menendangkan ekornya untuk mendorong dirinya dalam air merupakan bentuk gerakan kaki pada renang gaya....
A. Kupu-kupu
B. punggung
C. bebas
D. crawl
E. katak

40 Induk Organisasi yang mengatur olahraga renang seluruh indonesia adalah...
A. PRSI
B. PSSI
C. IPSI
D. PERBASASI
E. PERBASI